Zwangerschapspilates en Post Pilates

Ik geef vanaf januari 2012 zwangerschapspilates en post pilates in de Fridtjof Nansenschool, nansenplaats 6 in wijk Ommoord van Rotterdam. Deze cursus is voor de zwangere vrouw en ex- zwangere vrouw  welke niet mee kunnen doen met yogapilates of pilates en is gericht op de ademhaling, conditie en het ontwikkelen van bepaalde spiergroepen die belangrijk zijn voor, tijdens en na de bevalling en gedurende de rest van je leven om met minder ongemakken door het leven te kunnen gaan. Zoals als bijvoorbeeld: stijve rug...

In mijn cursus zitten zowel de zwangere vrouwen (vanaf week 8) als de pas bevallen vrouwen zitten ( 6 weken tot 1  jaar  na hun bevalling) in de Zwangerschaps en post pilatesgroep.  Zwangere vrouwen welke eerder bevallen zijn weer welkom, 6 weken na hun bevalling in de zwangerschaps en postpilatesgroep. Desgewenst kunnen de moeders doorstromen naar de reguliere pilatesgroepen of yogapilatesgroepen.

Lees ook het uitgebreide verhaal onder cursussen bij zwanger!!!!

Voor meer informatie, email: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. of telefoon: 010-421.88.78.

cursusdata en kosten

Woensdag 19:00 - 20:00 uur

Openbare school Fridjof Nansen
Nansenplaats 4-6
3069 CV Rotterdam

Cursusdata:

De kosten voor 14 lessen, Eur 140,-. Een proefles kost Eur 11,-

Het inschrijfformulier kun je hier downloaden.

Cursuslocatie Fridtjof Nansenschool

De Fridtjof Nansenschool ligt aan de Nansenplaats en is met de metro en de auto te bereiken.

Met de metro:

• Met de metro richting Ommoord (Calandlijn), uitstappen bij metrohalte Romeynshof.
• Loop in de richting van de parkeerplaats. Als je voor je het wijkgebouw Romeynshof aangegeven ziet dan ga je de verkeerde kant op.
• De parkeerplaats gaat over in de Brantingweg.
• Ga bijna aan het eind van de Brantingweg rechts de Nansenplaats op.
• De Fridtjof Nansenschool bevindt zich aan het eind van de parkeerplaats.
• De grote gymzaal die je als eerste tegenkomt, moet je voorbij lopen.
• De yogapilates lessen worden gegeven in de kleutergymzaal van het hoofdgebouw.

Met de auto:

• Komende van het winkelcentrum Oosterhof/ Alexandrium 1 volg de weg langs de metro (Prins Alexanderlaan).
• Kruising Hoofdweg / Prins Alexanderlaan rechtdoor richting Ommoord.
• Op de T-splitsing rechtsaf, de President Roosevelt weg in.
• Bij de TWEEDE rotonde driekwart rond (linksaf) de Martin Lutherweg in.
• Rechtdoor over de spoorrails van de metro.
• Bij de grote kruising Martin Lutherweg / President Wilsonweg, linksaf, de President Wilsonweg in.
• De tweede weg linksaf de Brantingweg op.
• Meteen weer links, de Nansenplaats op; hier heb je de gelegenheid om te parkeren (gratis).
• De school voor je is de Fridtjof Nansenschool, basisschool.
• De grote gymzaal aan je linkerhand moet je voorbij lopen
• In de kleutergymzaal van de Fridtjof Nansenschool wordt Yogapilates gegeven.