Pilates - introductie

Ground Control Pilates staat voor stabiliteit, spierkracht en innerlijke kracht. Het is een unieke manier van trainen volgens het principe van de "body-mind" bewegingsvorm van Debbie Jenner. Bij deze bewegingsvorm werken lichaam en geest samen door alle bewegingen zeer bewust uit te voeren in eigen tempo. Het gaat daarbij om grondoefeningen. Bij alle grondoefeningen worden buik en bekken als kracht van centrum gebruikt. Daardoor blijft de romp zo stil zodat de rest van het lichaam vrij kan bewegen. Door deze bewegingsvorm kom je krachtiger en lekkerder in je lichaam te zitten! Voor meer inhoudelijke informatie en over de kosten van de cursus kun je je wenden tot de pilatesdocent Monique Lindeboom-Moolenaar, e-mail: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. of telefoon: 010-421.88.78

cursusdata en kosten

Woensdag 21;00 - 22:00 uur

Openbare school Fridjof Nansen
Nansenplaats 4-6
3069 CV Rotterdam

Cursusdata:

 De kosten voor 14 lessen, Eur 140,-

Zomercursus Pilates met data:

mei: 16, 23, 30

juni: 6, 13, 20, 27

Kosten:  7 lessen voor Eur 70

Het inschrijfformulier kun je hier downloaden.

Cursuslocatie Fridtjof Nansenschool

De Fridtjof Nansenschool ligt aan de Nansenplaats en is met de metro en de auto te bereiken.

Met de metro:

• Met de metro richting Ommoord (Calandlijn), uitstappen bij metrohalte Romeynshof.
• Loop in de richting van de parkeerplaats. Als je voor je het wijkgebouw Romeynshof aangegeven ziet dan ga je de verkeerde kant op.
• De parkeerplaats gaat over in de Brantingweg.
• Ga bijna aan het eind van de Brantingweg rechts de Nansenplaats op.
• De Fridtjof Nansenschool bevindt zich aan het eind van de parkeerplaats.
• De grote gymzaal die je als eerste tegenkomt, moet je voorbij lopen.
• De yogapilates lessen worden gegeven in de kleutergymzaal van het hoofdgebouw.

Met de auto:

• Komende van het winkelcentrum Oosterhof/ Alexandrium 1 volg de weg langs de metro (Prins Alexanderlaan).
• Kruising Hoofdweg / Prins Alexanderlaan rechtdoor richting Ommoord.
• Op de T-splitsing rechtsaf, de President Roosevelt weg in.
• Bij de TWEEDE rotonde driekwart rond (linksaf) de Martin Lutherweg in.
• Rechtdoor over de spoorrails van de metro.
• Bij de grote kruising Martin Lutherweg / President Wilsonweg, linksaf, de President Wilsonweg in.
• De tweede weg linksaf de Brantingweg op.
• Meteen weer links, de Nansenplaats op; hier heb je de gelegenheid om te parkeren (gratis).
• De school voor je is de Fridtjof Nansenschool, basisschool.
• De grote gymzaal aan je linkerhand moet je voorbij lopen
• In de kleutergymzaal van de Fridtjof Nansenschool wordt Yogapilates gegeven.