Zwangerschapspilates en Post Pilates

Ik geef vanaf januari 2012 zwangerschapspilates en post pilates in het Oost West Centrum Rotterdam, mariniersweg 9. Deze workshop is voor de zwangere vrouw en ex- zwangere vrouw. Het is gericht op de ademhaling, conditie en het ontwikkelen van bepaalde spiergroepen die belangrijk zijn voor, tijdens en na de bevalling en gedurende de rest van je leven om met minder ongemakken door het leven te kunnen gaan. Zoals als bijvoorbeeld: stijve rug...

In mijn workshop zitten de zwangere vrouwen (vanaf week 14) in de zwangerschapspilatesgroep. Ook zitten de pas bevallen vrouwen (twee tot drie maanden na hun bevalling) in de post pilatesgroep.  Zwangere vrouwen welke eerder bevallen zijn weer welkom, 6 weken na hun bevalling in de postpilatesgroep. Desgewenst kunnen de moeders doorstromen naar de reguliere pilatesgroepen of yogapilatesgroepen.

Lees ook het uitgebreide verhaal: bij cursussen onder Zwangerschapspilates en Post Pilates!!!!!!

Voor meer informatie, email: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. of telefoon: 010-421.88.78.

cursusdata en kosten

Zaterdag 10:00 - 11:15 uur in yoga en meditatie ruimte van Oost West Centrum

Oost West Centrum
Mariniersweg 9
3011 NB Rotterdam
telefoon (010-) 4135544

voor aanmelden en opgeven, Email: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.   Telefoon: (010)-4218878

Cursusdata:

6 lessen kosten Eur 90. Kosten per keer, Eur 15

Het inschrijfformulier kun je hier downloaden.

cursus locatie

Het Oost West Centrum is gevestigd in het gebouw van de De Groene Passage.

De Groene Passage gelegen aan de Mariniersweg 9 te Rotterdam en is met de volgende openbaar vervoer te bereiken:

• Vanaf Rotterdam CS tramlijn 1 richting Oostplein, bij blaak uitstappen. Vanaf station Blaak is het 5 minuten lopen.
• Vanaf Rotterdam CS tramlijn 3 of 13 richting de Esch. Deze stopt ook bij station Blaak. Vanaf station Blaak is het 5 minuten lopen.
• Vanuit Rotterdam CS tramlijn 7 richting kralingen, uitstappen op de Goudsesingel halte Meent/Jonker Fransstraat. Vanaf deze halte is het ongeveer 100 meter lopen.
• Vanuit Rotterdam CS met buslijn 98 richting Krimpen aan de IJssel. Deze stopt op de Goudsesingel (Karnemelkbrug).