Yogapilates  Ik ben Monique Lindeboom-Moolenaar. Bij de Stichting Yoga & Vedanta in Amsterdam heb ik in 1990 -1993 de opleiding tot yogadocente gedaan. Ik ben begonnen met het lesgeven aan 1 groepje in 1992. Het aantal yogagroepen is door de jaren heen gegroeid naar 4 groepjes. Inmiddels is dat weer 17 jaar geleden......
Na mijn zwangerschapsperiode miste ik toch iets bij de Yoga. Tijdens mijn eerste zwangerschap was ik aan yoga blijven doen, zwangerschapsyoga. Door mijn zwangerschap had ik allerlei klachten gekregen: pijn in mijn bekken, pijn in de knieen, pijn in mijn rechterpols; was reeds drie keer door mijn rug gegaan (bekkeninstabiliteit). Door na de zwangerschap, aan puur Hatha-Yoga te doen verminderde de pijnen niet. De pijnen verergerde juist. Bij Yoga gaat het om de flexibiliteit. Ik miste spierkracht. Dat ik spierkracht miste in mijn rug, buik, bekken, knieen en pols, merkte ik pas door het nemen van Ground Control Pilateslessen. Ik ben daarom de opleiding tot Ground Control pilatesdocente in 2002 gaan volgen bij Debbie Jenner en succesvol afgerond. Ik paste de Ground Control Pilatesprincipes en pilatesoefeningen meteen toe in mijn Yogalessen. Mijn yogacursisten vinden het fijnere oefeningen. En hun lichaam heeft er veel baat bij. Ik geef nu nog steeds Yoga, maar ik noem deze Yogavorm "Yogapilates". Ground Control Pilates Sinds ik bij Debbie Jenner de Ground Control pilatesdocente opleiding heb gedaan, geef ik vanaf september 2003 Ground Control Pilateslessen in Oost West Centrum Rotterdam. Ik ben begonnen met het lesgeven aan 1 groepje en het aantal groepen is gedurende het jaar uitgebreid. Ik was zeer flexibel, maar mijn lichaam had geen kracht. Tijdens de Mexx Sport Expierence 2002 maakte ik kennis met de Ground Control Pilates van Debbie Jenner. Dit was precies wat ik zocht: spierkracht en innerlijke kracht! Doordat ik tijdens mijn tweede zwangerschap pilates bleef doen- in aangepaste vorm voor zwangere vrouwen - voelde ik me als zwangere vrouw in 2005 sterk en in topconditie. Ik had wel dezelfde zwangerschapklachten: pijn in mijn bekken, maar die waren niet zo erg als tijdens mijn eerste zwangerschap (toen deed ik yoga). Ik bleef trouw mijn pilatesoefeningen doen. Ik trainde daarbij alleen mijn houdingsspieren. Oefeningen op de powerbal en dynair senso ball op de stoel waaronder de C-spine waren mijn favoriete oefeningen.  Nu is het weer bijna vijf jaar geleden na mijn bevalling en ben weer in topconditie met een sterke gezonde buik, zonder bekken of rug of beenklachten en een innerlijke rust! 
|