Ground Control Pilates staat voor stabiliteit, spierkracht en innerlijke kracht. Het is een unieke manier van trainen volgens het principe van de "body-mind" bewegingsvorm van Debbie Jenner. Bij deze bewegingsvorm werken lichaam en geest samen door alle bewegingen zeer bewust uit te voeren in eigen tempo. Het gaat daarbij om grondoefeningen. Bij alle grondoefeningen worden buik, onderrug en bekken als kracht van centrum gebruikt. Daardoor blijft de romp zo stil zodat de rest van het lichaam vrij kan bewegen. Door deze bewegingsvorm kom je krachtiger en lekkerder in je lijf te zitten! Voor meer inhoudelijke informatie en over de kosten van de cursus wenden tot de pilatesdocente Monique Lindeboom-Moolenaar, e-mail: CLOAKING of telefoon: 010-421.88.78 of zie de website van het Oost West Centrum. Voor inschrijven en betalen: download het inschrijfformulier en stuur die op naar het secretariaat van het Oost West Centrum; je betaalt contant bij de balie van het secretariaat; het secretariaat zit op de eerste verdieping (links) van de Groene Passage. Telefoon:  010-413.55.44.

Vanaf  18 augustus start ik met  pilates voor zwangeren op woensdag om 19.30-20.30 uur in de Fridtjofnansenschool, nansenplaats 6 in wijk Ommoord van Rotterdam. Voor inschrijven en betalen: Monique Lindeboom-Moolenaar, email: CLOAKING of tel: 010-4218878. Binnenkort volg ik een training voor yogadocenten en pilatesdocenten pre-post pilates en yoga bij Carolyne Anthony.

Inmiddels heb ik al heel wat bijscholingen pilates achter mijn kiezen oa. toning ball pilates, small ball pilates, pilates met de triad balls, pilates on the wunda chair, curve control pilates, pilates voor meisjes van 50, ground control pilates module 1 en 2, pilates voor zwangeren pilates personal training on the mat and on the reformer. 

  the reformer

Vanaf dinsdag 7 september 2010 start ik weer met de mat pilateslessen in het Oost West Centrum. Voor meer informatie: CLOAKING of 010-413.55.44 (secrertariaat van het Oost West Centrum  Rotterdam).