Sinds oktober 2024 ben ik gestart met een trilplaatprogramma. Ook voor mensen met osteoporose. Evidence based is bewezen dat de trilplaat goed is voor je balans, kracht en ontspanning van je lichaam en geest. Je moet dan wel geduld hebben door 3x per week 15 minuten 3 weken bezig zijn voor enig effect. Voor meer effect > 6 maanden bezig zijn. Dus VOLHOUDEN!! Want wanneer je ermee stopt dan raak je het ook weer kwijt.
Wil jij ook bewegen op de trilplaat, maar je weet niet hoe, neem dan contact op met mij voor een duoles of een priveles via: 06128 64 851 (via whatsapp) of info@yoga-pilates.nl. De les kan ook bij je aan huis in Rotterdam, Capelle aan den IJssel of omgeving.

Tot horens/ tot ziens!
Monique